CrossFit Trend Gaya Hidup Baru Sehat dan Bugar

Suami penyanyi Bunga Citra Lestari, almarhum Ashraf Sinclair, meninggal karena mengalami serangan jantung. Ada kabar, aktivitas olahraga Ashraf, diduga sebagai pemicu terjadinya serangan jantung itu. Diketahui pada Senin (17/2) malam, Ashraf sempat melakukan olahraga CrossFit selama dua jam.

Olahraga CrossFit adalah gaya hidup baru ditandai dengan olahraga yang aman, efektif, dan asupan nutrisi sehat. CrossFit yang diciptakan oleh Greg Glassman ini, dapat digunakan untuk mencapai tujuan apa pun, dari peningkatan kesehatan hingga penurunan berat badan hingga kinerja yang lebih baik.

CrossFit ini bisa dilakukan oleh semua orang — orang yang baru memulai dan orang yang telah dilatih selama bertahun-tahun. Bagian yang terkait dengan CrossFit:

Latihan (workout)
Latihan dengan menu berbeda setiap hari dan dimodifikasi untuk membantu setiap atlet mencapai tujuannya. Latihan CrossFit dapat disesuaikan untuk orang-orang di segala usia dan tingkat kebugaran

Gaya Hidup Sehat dan Bugar
Gerakan CrossFit, merupakan — kombinasi diet dan olahraga — adalah kunci kebugaran dan kesehatan jangka panjang.

Komunitas
Sudah lebih dari 15.000 komunitas grub yang terafiliasi di seluruh dunia, orang-orang mendorong dan memotivasi satu sama lain di setiap kelas saat mereka bekerja menuju tujuan mereka. Mulai menjalani pelatihan dengan teman-teman.

’’Supaya sehat makanlah daging dan sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian, buah segar, sedikit tepung dan tanpa gula. Pertahankan asupan ke level yang akan mendukung olahraga tetapi bukan lemak tubuh,’’kata Greg Glassman, Pendiri CrossFit. (dbs).

Subscribe

Thanks for read our article for update information please subscriber our newslatter below

No Responses

Leave a Reply